Το «μυστικό» της μακροζωίας; Νέα έρευνα δείχνει ότι τα βάρη μπορεί να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής Αναστασία Σταματιάδου
Υγεία & Επιστήμη, ΒΑΡΗ, ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ Η προπόνηση με βάρη θα μπορούσε πράγματι να συμβάλει στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Τα δεδομένα από μακροχρόνιες μελέτες έδειξαν ότι η συστηματική προπόνηση αντίστασης ή ενδυνάμωσης για διάστημα 90 λεπτών έως δύο ωρών την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα οφέλη αφορούν κυρίως τη μείωση των
Το άρθρο Το «μυστικό» της μακροζωίας; Νέα έρευνα δείχνει ότι τα βάρη μπορεί να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.
Η προπόνηση με βάρη θα μπορούσε πράγματι να συμβάλει στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Τα δεδομένα από μακροχρόνιες μελέτες έδειξαν ότι η συστηματική προπόνηση αντίστασης ή ενδυνάμωσης για διάστημα 90 λεπτών έως δύο ωρών την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα οφέλη αφορούν κυρίως τη μείωση των […]
Το άρθρο Το «μυστικό» της μακροζωίας; Νέα έρευνα δείχνει ότι τα βάρη μπορεί να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.
