Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Κάψε θερμίδες ενώ κοιμάσαι – Τα μυστικά που αλλάζουν το σώμα σου Αναστασία Σταματιάδου

       Υγεία & Επιστήμη, ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ Σήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, καθιερωμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας την τελευταία Παρασκευή πριν από την εαρινή ισημερία. Η φετινή ημερομηνία είναι η 13η Μαρτίου 2026. Η ημέρα αυτή μας υπενθυμίζει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, τη μνήμη, την αντίληψη, το
Το άρθρο Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Κάψε θερμίδες ενώ κοιμάσαι – Τα μυστικά που αλλάζουν το σώμα σου εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος. 

Σήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, καθιερωμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας την τελευταία Παρασκευή πριν από την εαρινή ισημερία. Η φετινή ημερομηνία είναι η 13η Μαρτίου 2026. Η ημέρα αυτή μας υπενθυμίζει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, τη μνήμη, την αντίληψη, το […]

Το άρθρο Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Κάψε θερμίδες ενώ κοιμάσαι – Τα μυστικά που αλλάζουν το σώμα σου εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.