Κακός ύπνος: «Ξυπνά» ορμονικά προβλήματα – Οι συνέπειες  Λεωνίδας Καλλιδώνης

       Υγεία & Επιστήμη, ύπνος Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη, καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Στη σύγχρονη εποχή, όμως, δεν του δίνουμε την προσοχή που θα έπρεπε, με συνέπεια να υπονομεύουμε την υγεία μας. Ολοι ζούμε με βάση τους κιρκάδιους (24ωρους δηλαδή) ρυθμούς, οι οποίοι
Το άρθρο Κακός ύπνος: «Ξυπνά» ορμονικά προβλήματα – Οι συνέπειες  εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος. 

Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη, καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Στη σύγχρονη εποχή, όμως, δεν του δίνουμε την προσοχή που θα έπρεπε, με συνέπεια να υπονομεύουμε την υγεία μας. Ολοι ζούμε με βάση τους κιρκάδιους (24ωρους δηλαδή) ρυθμούς, οι οποίοι […]

Το άρθρο Κακός ύπνος: «Ξυπνά» ορμονικά προβλήματα – Οι συνέπειες  εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.