«Είμαι καρδιολόγος και αυτές είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε το καρδιακό μέχρι τα 60»
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Αν και οι καρδιακές προσβολές εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών, υπάρχει ανησυχητική αύξηση στα περιστατικά μεταξύ ατόμων νεότερης ηλικίας. Ωστόσο, μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο, ακολουθώντας συγκεκριμένες οδηγίες. Ο Δρ. Evan S. Levine, καρδιολόγος στο Mount Sinai Health, μοιράζεται 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή μέχρι τα 60. Η υγεία της καρδιάς σας εξαρτάται από τις καθημερινές σας επιλογές. Με την υιοθέτηση αυτών των συμβουλών, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και να απολαύσετε μια μακρά, υγιή ζωή. 1. Σταματήστε το Κάπνισμα Το κάπνισμα διπλασιάζει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής, καθώς προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την οξυγόνωση του αίματος. Επιπλέον, o Δρ. Evan S. Levine προειδοποιεί επίσης για τη χρήση κοκαΐνης, η οποία αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση. 2. Περιορίστε τα Ζαχαρούχα Ποτά […] Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Αν και οι καρδιακές προσβολές εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών, υπάρχει ανησυχητική αύξηση στα περιστατικά μεταξύ ατόμων νεότερης ηλικίας. Ωστόσο, μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο, ακολουθώντας συγκεκριμένες οδηγίες. Ο Δρ. Evan S. Levine, καρδιολόγος στο Mount Sinai Health, μοιράζεται 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή μέχρι τα 60. Η υγεία της καρδιάς σας εξαρτάται από τις καθημερινές σας επιλογές. Με την υιοθέτηση αυτών των συμβουλών, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και να απολαύσετε μια μακρά, υγιή ζωή. 1. Σταματήστε το Κάπνισμα Το κάπνισμα διπλασιάζει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής, καθώς προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την οξυγόνωση του αίματος. Επιπλέον, o Δρ. Evan S. Levine προειδοποιεί επίσης για τη χρήση κοκαΐνης, η οποία αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση. 2. Περιορίστε τα Ζαχαρούχα Ποτά ΕΛΛΑΔΑ, καρδιά, καρδιαγγειακά νοσήματα, καρδιακή προσβολή
